CÓMO HACER UNA ENTRADA EN CALOR FUNCIONAL Y EFECTIVA

Las entradas en calor no tienen efecto si no son concordantes a la parte principal del entrenamiento, no sirve hacer los famosos "5 minutitos de bici y arrancamos".

La entrada en calor es muy importante en la organización de la clase o el entrenamiento ya que va a preparar al organismo de manera óptima y que sea efectivo lo planificado.

Aquí te dejamos una clase del curso de Preparación física Deportiva donde hablamos de la entrada en calor funcional y como debes abordarla.