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eNTRENAMIENTO FUNCIONAL

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Que es?

El entrenamiento funcional es una herramienta de trabajo muy válida en el ámbito laboral, nos brinda un abanico de variantes a la hora de implementar una clase personalizada y grupal en cualquier sitio, ya sea gimnasio, parque, salón, hogar.

Es una actividad muy de moda en la última década y buscada por personas que quieren salir de la monotonía de la rutina y hacer una actividad mas variada e intensa, donde puedan mejorar todas las capacidades biomotoras como la fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, coordinación.

Es una herramienta de gran complemento con las demás existentes, haciéndola indispensable para aquella persona que quiera mejorar en lo profesional e incrementar sus conocimientos.

PLAN DE ESTUDIO

UNIDAD 1 - INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, EVALUACIÓN Y CUALIDADES FÍSICAS

¿Qué es función? Características de ejercicios funcionales.
Sistemas de cadenas musculares (subsistemas).
Formas básicas de movimiento y cualidades motoras.
Mecanismos fisiológicos.
Principios básicos del entrenamiento funcional.
Planos de movimiento.
Los 4 pilares del movimiento humano.
Objetivos generales del entrenamiento funcional.
Balance, Coordinación y Postura.
Patrones primarios de movimientos.
Relación movilidad, estabilidad y movimiento.
Evaluación funcional.
Flexibilidad dinámica.
Fuerza y funcionalidad.
Núcleo.
Capacidades biomotoras.

UNIDAD 2 - PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

Integración del entrenamiento tradicional con el entrenamiento funcional.
Sistema de entrenamiento híbrido.
Acondicionamiento inicial.
Entrenamiento de la hipertrofia.
Entrenamiento de la fuerza.
Entrenamiento de la potencia.
Entrenamiento de resistencia de la potencia.
Entrenamiento intervalado de alta intensidad HIIT.
Planificación y Periodización de los entrenamientos.

UNIDAD 3 - EJERCICIOS Y ELEMENTOS PARA SU DESARROLLO

Desarrollo practico de patrones de movimiento.
Los 5 fantásticos.
Talleres de ejercitación con el peso corporal.
Talleres de ejercitación con mancuernas.
Talleres de ejercitación con Bandas Elásticas.
Talleres de ejercitación con bandas de suspensión.
Talleres de ejercitación con Medicine Ball.
Talleres de ejercitación fit ball.
Protocolos.
Entrenamiento en circuito con patrones de movimiento.

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Excelencia Académica

Dictado por docentes y profesores con más de 10 años en la profesión de la actividad física.

Material de Estudio

Enseñanza basada y acompañada por material de estudio de la más alta calidad acompañada por libros de la materia.

Eficacia Asegurada

Diplomado vendido a mas de 200 personas de forma online y presencial abalando la excelencia del mismo.

Enseñanza Certificada

Acceso a un Diploma otorgado por P-OL Profesorado OnLine una vez finalizado y aprobado el diplomado.

Utilidad Práctica

Herramientas, métodos y ejercicios aplicables inmediatamente a su profesión y/o puesto de trabajo.

Casos Reales de Clases

Acceso a clase reales donde se muestra el lugar de entrenamiento y el abordaje del mismo.

TESTIMONIOS

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Excelente curso y super recomendable, es dinámico e integral, sobrepasó ampliamente mis expectativas.
Párrafo aparte para el Profe: Profesional como pocos, brinda atención en todo momento y a cualquier hora, eso sucede cuando las responsabilidades se asumen con pasión.
Gracias por su magnetismo y por transmitir sus conocimientos con tanta generosidad.

Julio DELLA VECCHIA - entrenador

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Un curso que se dicta con Profesionalismo. En cada clase se pueden aprender los conceptos, aclarar dudas y reveer la clase para reforzar lo visto en la cursada. La recomiendo porque no estaba convencida de esta modalidad en Educación Física pero el abordaje y metodología usadas dan cuenta de una clase Presencial...Excelente

patricia lorenzo - prof. e. física

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Muy recomendable. Hice dos cursos con el profesor Pablo y ni una sola cosa que reprochar, muy atento con los alumnos y responsable con su trabajo. Muy buen contenido y las clases muy interesantes.

maximiliano acosta - personal trainer

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