MÓDULO 1
CLASE 1 (16/12/2020)
Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"
Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo
CLASE 2 (17/12/2020)
Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"
Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo
CLASE 3 grabada (21/12/2020)
Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"
Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo
CLASE 4 (23/12/2020)
Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"
Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo
TRABAJO PRÁCTICO 1 DE LA CLASE 4
Indicar cuales pilares del movimiento y planos de movimiento corresponde para cada ejercicio (marca el/los casillero/s correspondiente/s con una "X").
Aquí debajo te dejo el archivo del trabajo práctico para descargar y todos los videos del los ejercicios para que los tengas de guía puedas analizarlos
PRESS MILITAR PARADO
SENTADILLA BÁSICA
TIRONES CON BANDA A 1 PIERNA
ESTOCADA LATERAL SIN DESPLAZAMIENTO
COORDINACIÓN ESCALERA
BICEPS TRX
ANGELITOS
SENTADILLA CON PRESS CON MEDICINE BALL
ALCANCE FRONTAL
HACHAZOS EN DIAGONAL
PLANCHA CON APOYO ALTERNO DE MANOS Y ANTEBRAZOS
BURPEE
PRESS CON BANDA ALTERNANDO BRAZOS
ROLL OUT CON FITBALL
PULL UPS EN BARRA
CLASE 5 (28/12/2020)
SEMINARIO COMPLETO ENTRENAMIENTO DE NÚCLEO Y ZONA MEDIA
Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"
Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo
CLASE 6 (30/12/2020)
Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"
Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo
CLASE 7 (07/01/2021)
Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"
Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo
CLASE 8 grabada (08/01/2021)
Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"
Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo
CLASE EXTRA MOVILIDAD GRABADA (8/01/2021)
Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"
Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo
@profesoradoonline
+54 9 112 496 1805
