funcionalnoviembre2o2omodulo1 – Profesorado Online

CURSO ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

MÓDULO 1

CLASE 1 (11/11/2020)

Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"

Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo


CLASE 2 (16/11/2020)

Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"

Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo


CLASE 3 GRABADA (16/11/2020)

Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"

Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo


CLASE 4 (20/11/2020)

Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"

Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo

TRABAJO PRÁCTICO 1 DE LA CLASE 4

Indicar cuales pilares del movimiento y planos de movimiento corresponde para cada ejercicio (marca el/los casillero/s correspondiente/s con una "X").

Aquí debajo te dejo el archivo del trabajo práctico para descargar y todos los videos del los ejercicios para que los tengas de guía puedas analizarlos 

PRESS MILITAR PARADO

SENTADILLA BÁSICA

TIRONES CON BANDA A 1 PIERNA

ESTOCADA LATERAL SIN DESPLAZAMIENTO

COORDINACIÓN ESCALERA

BICEPS TRX

ANGELITOS

SENTADILLA CON PRESS CON MEDICINE BALL

ALCANCE FRONTAL

HACHAZOS EN DIAGONAL

PLANCHA CON APOYO ALTERNO DE MANOS Y ANTEBRAZOS

BURPEE

PRESS CON BANDA ALTERNANDO BRAZOS

ROLL OUT CON FITBALL

PULL UPS EN BARRA


CLASE 5 (24/11/2020)

SEMINARIO COMPLETO ENTRENAMIENTO DE NÚCLEO Y ZONA MEDIA

Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"

Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo


CLASE 6 (25/11/2020)

Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"

Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo



@profesoradoonline

+54 9 112 496 1805