libro abc del entrenamiento funcional – Profesorado Online

Descubre el ABC del Entrenamiento Funcional de manera, práctica y simple 

Comienza a conocer todos los conceptos hasta poder aplicarlos de manera sencilla y práctica, llegado ese momento estarás en la cima del conocimiento y ser un experto.

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ESTOS SON LOS BENEFICIOS QUE OBTENDRÁS CON EL LIBRO

  • Sabrás lo que es realmente función y cuales son las características de los ejercicios funcionales
  • Sabrás identificar las distintas cadenas musculares y como trabajarlas
  • Obtendrás el conocimiento fisiológico donde se sustenta el entrenamiento funcional
  • Aprenderás los principios básicos del entrenamiento funcional
  • Sabrás identificar los 4 pilares de movimiento humano y como utilizarlos dentro del los entrenamientos
  • Identificarás los objetivos del entrenamiento funcional y cuales son sus verdaderos propósitos
  • Sabrás lo que es el balance, la coordinación y la postura. Aprenderás a como trabajar con ellos y el beneficio de su aplicación
  • Aprenderás todo en detalle sobre los patrones de movimiento, ejemplos prácticos y como aplicarlo a un entrenamiento
  • Identificarás la relación movilidad-estabilidad de cuerpo humano, como puede afectar su mal comportamiento 
  • Sabrás realizar evaluaciones funcionales simples, pero efectivas para identificar déficit de tus alumnos, corregirlos y evitar futuras lesiones
  • Obtendrás los conceptos claro de lo que es la flexibilidad dinámica y la fuerza funcional
  • Obtendrás todo en detalle sobre entrenamiento y fortalecimiento del CORE o NÚCLEO y la zona media
  • Aprenderás a integrar el entrenamiento funcional con el entrenamiento tradicional del gimnasio
  • Identificarás los distintos tipos de entrenamientos llamados "híbridos", cuales son sus tipos y como usarlos en un entrenamiento de forma progresiva 
  • Sabrás las distintas etapas del entrenamiento y como aplicarlas de manera progresiva en una planificación: acondicionamiento inicial, hipertrofia, fuerza, potencia y resistencia de la potencia 
  • Aprenderás lo que es el entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT) y como utilizarlo tanto para descenso de peso como también para deportistas
  • Aprenderás a planificar desde un macrociclo aplicado a una temporada o un periodo del año, pasando por las distintas partes de la periodización hasta la sesión de entrenamiento diaria
  • Obtendrás acceso a una videoteca con más de 160 videos donde podrás ver: ejercicios con elementos como pelotas medicinales, bandas elásticas, mini bandas, bandas de suspensión, fitball, coordinación con y sin elemento, ejercicios de balance, equilibrio y estabilidad, ejercicios con el propio peso corporal, todas las evaluaciones funcionales y sus correcciones, protocolos de ejercicios, entradas en calor, clases completas grupales y personalizadas que podrás usar en tus planificaciones, videos anatómicos 
  • Y mucho más...

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