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CURSO ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

MÓDULO 1


CLASE 1 (06/04/2020)

Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"

Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo


CLASE 2 GRABADA (09/04/2020)

Hacer click sobre el botón para descargar el audio, luego click botón derecho mouse y darle a la opción "Guardar audio como"

Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo


CLASE 3 (14/04/2020)

Haga clic sobre el botón para descargar el audio, luego haga clic en el botón derecho del mouse y elija la opción "Guardar audio como"

Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo

TRABAJO PRÁCTICO 1 DE LA CLASE 3

Indicar cuales pilares del movimiento y planos de movimiento corresponde para cada ejercicio (marca el/los casillero/s correspondiente/s con una "X").

Aquí debajo te dejo el archivo del trabajo práctico para descargar y todos los videos del los ejercicios para que los tengas de guía puedas analizarlos 

PRESS MILITAR PARADO

SENTADILLA BÁSICA

TIRONES CON BANDA A 1 PIERNA

ESTOCADA LATERAL SIN DESPLAZAMIENTO

COORDINACIÓN ESCALERA

BICEPS TRX

ANGELITOS

SENTADILLA CON PRESS CON MEDICINE BALL

ALCANCE FRONTAL

HACHAZOS EN DIAGONAL

PLANCHA CON APOYO ALTERNO DE MANOS Y ANTEBRAZOS

BURPEE

PRESS CON BANDA ALTERNANDO BRAZOS

ROLL OUT CON FITBALL

PULL UPS EN BARRA


CLASE 4 (17/04/2020)

SEMINARIO COMPLETO ENTRENAMIENTO DE NÚCLEO Y ZONA MEDIA

Haga clic sobre el botón para descargar el audio, luego haga clic en el botón derecho del mouse y elija la opción "Guardar audio como"

Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo


CLASE 5 (21/04/2020)

Haga clic sobre el botón para descargar el audio, luego haga clic en el botón derecho del mouse y elija la opción "Guardar audio como"

Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo


CLASE 6 (23/04/2020)

Haga clic sobre el botón para descargar el audio, luego haga clic en el botón derecho del mouse y elija la opción "Guardar audio como"

Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo


CLASE 7 GRABADA (28/04/2020)

Haga clic sobre el botón para descargar el audio, luego haga clic en el botón derecho del mouse y elija la opción "Guardar audio como"

Hacer click sobre el botón para descargar el video, luego click botón "descargar", en caso de no aparecer crearse una cuenta para poder descargarlo

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