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SINTÉTICO Y CLARO

Un manual simple pero con mucho contenido para entender todo sobre núcleo, core y zona media.

Lo práctico de este manual lo hace amigable y aclamado por los lectores.

Esto opinaron algunos

de los que ya tuvieron su manual

“Lo simple de este manual hace que sea todo super aplicable y fácil de volcar en los entrenamientos”

Patricia G.

“Todo lo qué necesitaba para terminar de comprender los conceptos y que me sea más fácil su aplicación gracias a los videos.”

Fernando H.

Contenido del MANUAL

Qué encontrarás dentro?

  • Conceptos anatómicos del tronco, zona media y núcleo
  • ¿Qué hacemos primero? Respiración
  • Evaluación respiratoria y ejercicios
  • Tipos de respiración ¿Brancing o Hollowing?
  • Formas de entrenar el core
  • Zona media o core? aclarando conceptos
  • Aplicación y planificación
  • Ejercicio
  • Progresiones
  • Formas de aplicarlo
  • Acceso a videos 

Aquí algo de su contenido...

Pablo Hernández

Profesor y Creador

Profesor Nacional de Educación Física desde hace mas de 17 años

Especializado en Entrenamiento Personal y Funcional

Dictando capacitaciones desde hace 8 años sin interrupción, mes a mes con mas 100 alumnos por curso dictado.

Autor de varios cursos, seminario y 2 manuales más.

100% digital con más de 200 descargas

 

$500 $175 (USD 12 USD 3)